ホワイトボード

とりあえず、何も決めずに書いたり消したり。

🌱健康/health

🌱体調管理は「私は女優」「私はアスリート」のマインドで。

こんにちは。 暑いと思ったらいきなり寒くなったりで、 なかなか予想のつかない毎日ですが、 体調はいかがですか? 私のほうはと言えば、 先週の中頃、 謎の胃痛に襲われてしまいました。 何とも言えない痛さで、 寝てても起きてても痛い。 というわけで、こ…

🦷歯の検診に行ってきました。

こんにちは。 旅行の記事の途中ですが、 今日は歯の検診に行ってきました。 (ホントは6か月検診なのですが、 途中で一度、歯の痛みが出たときに イレギュラーで診てもらっているので 正確には3か月ぶりの通院です) 先月にはいったくらいから、 なんとなく…

✍️ダイエットと私。

こんにちは。 今日はダイエットについて 気の向くままに書いていこうと思います。 私はたまーに「あすけん」というアプリを使い、 平日の食事内容をチェックしているのですが、 (休日はカロリーを気にしないで食べたいので、 記録していません) そうすると…

🏥お見せすると恥ずかしいところに血豆ができた話(その2)―傷の洗浄をしてもらいました。

(治療や傷の状態などの描写が出てきますので、 苦手なかたは読むのをお控えくださいね) というわけで、 治療の翌日、 ふたたび形成外科に行ってまいりました。 看護師さんが患部を覆っていた重装備を外してくれました(笑)。 (ぶ厚いガーゼの上からテー…

🏥お見せすると恥ずかしいところに血豆ができた話(その1)―形成外科に行ってきました。

(病院での治療の描写が出てきますので、 苦手なかたは読むのをお控えくださいね) それは先週の木曜日のことでした。 所用で池袋に行ったのですが、 歩いているとなんだか左の鼠径部がうっすら痛い。 実は私、ここにケロイドがあるのですが、 今回もそこが…

🦷ここが終わりなのではなく、スタートラインなのだと思いました。―歯痛で歯医者さんに行ってきました(その3)

さて、1か月が経ち、 歯医者さんの受診日がやってきました。 数日前から気分が暗くなってきて、 また治療になったらどうしよう と思うと、めまいがしそうでした(笑)。 実際には、そうなる可能性は低いのにもかかわらず、です。 なぜそんなふうに思ってしま…

🦷歯医者さんが信じられないのは、今までの経験からだと思いました。―歯痛で歯医者さんに行ってきました(その2)

前回の記事から2週間が経ち、 ふたたび歯医者さんに行ってきました。 そう言えばいつのまにか、 診察室にモニターが設置されていました。 (今までこの歯医者さんにはモニターがなく、 レントゲンはタブレットで見るような形でした) 歯の痛みは引いていたの…

🦷悪夢ふたたび⁉―歯痛で歯医者さんに行ってきました(その1)

こんにちは。 年が明けて少し経ったころのことですが、 ごはんを食べていたときに 歯の右上5番あたりに「ズキッ」という痛みがありました。 その歯を叩いてみても痛くないし、 噛むことはできるので、 しばらく様子を見ていたのですが、 薬を飲まないといけ…

👛懐かしの「肝油ドロップ」のお味は……?

駅構内などで、 時折「肝油ドロップ」のポップアップストアを見かけることがあります。 懐かしいなぁと思いつつ、 そのまま通りすぎていたのですが、 ある日、ドラッグストアの割引メールが届き、 もしかしたらオンラインで売ってるかな、とググってみたら …

🌱春だし、リカバリーウェアを着て回復するとしますか。―「リカバリープロラボ」

こんにちは。 ちょっと前から本屋さんでリカバリーウェアを見かけるようになりましたね。 夫と息子は以前からこの種のウェアに興味があり、 いろいろ探していたのですが、 本屋さんで売られているものが比較的、お手頃価格だったので、 まずは息子が本屋さん…

🦷これからは歯医者さんを味方だと思うことにします―3か月検診に行ってきました(長文です)。

こんにちは。 先日、歯医者さんの3か月検診の日に行ってきました。 月日の経つのは本当に早いですね。 というわけで、 数日前からなんとなく気分がどんよりしていました(笑)。 私が今までいろんな歯医者さんにかかった経緯を振り返れば、 歯医者さんを「敵…

📙疲労とストレスについて改めて学びました。―「寝てもとれない疲れが消えるマンガでわかる休養学」片野秀樹

膀胱炎で通院していたとき、 たまたま図書館で借りていたのがこの本でした。 おお、健康について見直したいと思っている私にとって この本はまさに「渡りに船」ではないかと思い、 読んでメモしておくことにしました。 以下は個人的にいいなと思って書き留め…

🏥抗菌薬を飲み終わり、ふたたび病院に行ってきました。

先日、膀胱炎になり、 泌尿器科を受診した私ですが、 その際、 「薬を飲み終わったら、また来てください」と言われたので、 ふたたび病院に行ってきました。 (初診から一週間が経ちました) 行って何をするのかなーと思い、ググってみたら、 また尿検査をし…

🏥膀胱炎になってしまいました。

先週金曜日から土曜日の夜中にかけて、 なんとなく膀胱のあたりが痛い。 あんまり気にしないで寝たんですが、 起きて動いていると、 痛みが少しずつ増しているような……。 これはもしかして「膀胱炎」の症状なのだろうかと思い、 ググってみたら当てはまる部…

🏥整体に行ってきました。

こんにちは。 今日は整体に行ってきました。 以前に比べると、 かみ合わせからくる体の症状は だいぶよくなったような気がしますが、 もともと首から肩にかけてこりやすいのと、 左肩を動かすときに なんとなくぎくしゃくする感じがあるので、 そのあたりを…